불안증상1 혹시 나도 불안장애? 초기에 알아차려야 할 5가지 신호 요즘 따라 자꾸 가슴이 답답하고, 밤에 쉽게 잠들지 못하며, 사소한 일에도 예민하게 반응하고 있다면 단순한 피로나 스트레스가 아니라 ‘불안장애’의 초기 신호일 수 있습니다. "괜찮아, 다들 이 정도는 겪잖아.""조금만 더 참으면 나아질 거야." 혹시 이런 생각을 하며 스스로를 다독이고 있지는 않나요? 요즘 따라 자꾸 가슴이 답답하고, 밤에 쉽게 잠들지 못하며, 사소한 일에도 예민하게 반응하고 있다면 단순한 피로나 스트레스가 아니라 ‘불안장애’의 초기 신호일 수 있습니다. 우리는 흔히 불안을 감정의 일부라고 여기고 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 지나친 불안이 지속되면 일상생활에 영향을 미치고, 심할 경우 신체 건강까지 해칠 수 있습니다. 중요한 것은 초기에 신호를 알아차리고 적절히 대처하는.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
